ペットロスから立ち直るために
大事な家族の一員であるペットの死を受け入れる事ができず、ペットロス症候群になってしまう方は多くいらっしゃいます。
そんなペットロス症候群から立ち直るためには、どうしたらいいのでしょうか。
思いっきり泣く
「しっかりしなくては！」または「泣いたらあの子が心配してしまう」など、泣く事を我慢してしまう方もいらっしゃいますが、家族を失って悲しむのはおかしな事ではありません。悲しい時には悲しいと思いきり涙を流す事が、心のバランスを保つ方法でもあります。
涙を流す行為はストレス発散にもなるため、悲しい気持ちを押し殺す事なく、思いきり泣きましょう。私たち人間は悲しみをしっかりと表現する事で、その悲しみを乗り越える事もできるのです。
1人で抱え込まない
愛する家族の死を1人で抱え込むのではなく、家族や友人、同じ悲しみを経験した人達と共有しましょう。悲しい気持ちを吐き出したり、ペットとの思い出話をしたり、抱えている思いを共有する事で、心の負担を軽くする事ができます。
特に同じ経験をした人の話は共感しやすく頼りになるため、自分の気持ちを分かってもらえ、支えてくれるでしょう。周囲に頼れる人がいなければ、インターネットなどで体験談を読む事もおすすめです。
頑張りすぎない
ペットの死から早く立ち直ろうと、頑張りすぎてしまう方もいらっしゃいます。しかし、心身共にストレスや疲れが溜まっている状態で無理をしてしまうと、余計にストレスがかかってしまいます。
そのため、急いで立ち直ろうとするのではなく、ゆっくりと気持ちを整理する事が大切です。法要を済ませたり、愛用していた品を片付けたりしながら、少しずつ死を受け入れる事ができるようになったら、自然と気持ちも楽になってくるものです。
現実と向き合う
愛する家族の死を受け入れるのは、簡単な事ではありません。
しかし、悲しみを癒すためには現実と向き合い、死を受け入れる事が大切です。そんな現実と向き合う方法として、お葬式があります。
家族や友人などと一緒に葬儀を行い、最後のお別れをする事で、気持ちの整理をする事ができます。また、しっかりとした供養は、残された家族ができる最後のお世話でもあるため、ペット霊園などできちんと葬儀を行いましょう。
神戸動物霊園は、心を癒してくれたペット達に誠心誠意最後のお別れをお手伝いさせて頂くペット霊園です。寝台車でご自宅までお迎えに伺う事も可能ですので、兵庫県神戸市・姫路市・明石市・三木市・加古川市などでペット霊園をお探しの方は、お気軽にご利用下さい。
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